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Gesundheit ist kein Zufall

Sie ist trainierbar

Ich begleite Dich dabei, deine Energie, Leistungsfähigkeit und Gesundheit nachhaltig zu verbessern –
ohne Perfektion, ohne Dogmen und ohne Überforderung.

Nicht theoretisch.
Nicht ideologisch.
Sondern praxisnah, messbar und umsetzbar.

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Meine Haltung

Ich glaube nicht an den einen perfekten Lebensstil.
Ich glaube an kluge Entscheidungen, die zum echten Leben passen.

 

Ich trainiere.
Ich arbeite viel.
Ich nutze Tools wie Kältetherapie, IHT oder gezielte Supplementierung.
Und ja – ich genieße auch das Leben.

Genau diese Balance vermittle ich weiter.

Mein Weg

Sport und Bewegung waren schon immer Teil meines Lebens.
Aber erst in den letzten Jahren – insbesondere während der Corona-Zeit – habe ich begonnen, Gesundheit ganzheitlich zu betrachten.

Mir wurde klar:
Gute Leistung entsteht nicht nur durch Training oder Disziplin,
sondern durch das Zusammenspiel von Schlaf, Stress, Ernährung, Regeneration und mentaler Klarheit.

Ich habe begonnen, mich intensiv mit Longevity, Biohacking und funktioneller Gesundheit zu beschäftigen –
nicht aus einem Hype heraus, sondern aus echtem Interesse und eigener Erfahrung.

Heute lebe ich diese Prinzipien täglich
und gebe sie strukturiert an andere weiter.

​

Was mich von
anderen unterscheidet

Ich bin kein Coach, der nur redet.
Und keiner, der nur Wissen weitergibt.

 

  • Ich verbinde Sportwissenschaft, Praxis und Unternehmertum

  • Ich arbeite mit messbaren Daten, nicht mit Vermutungen

  • Ich nutze moderne Tools – aber nur, wenn sie sinnvoll sind

  • Ich setze auf 80/20 statt Perfektionismus

  • Ich coache nichts, was ich nicht selbst umsetze

  • ​

Mein Anspruch ist nicht, Menschen zu optimieren.
Mein Anspruch ist, sie belastbarer, klarer und handlungsfähiger zu machen.

Beratungstermin vereinbaren

Wenn du das Gefühl hast,
dass du eigentlich mehr Energie, Fokus und Stabilität haben könntest,
aber nicht weißt, wo du sinnvoll ansetzen sollst:

Dann lass uns sprechen.

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